Barebells Freaky Milkshake

Een normale milkshake (350 ml) bevat ruim 550 kcals en een Freakshake al gauw minimaal 1.200 kcals en bevat daarnaast ook maar weinig eiwitten. Deze variant is gunstiger omdat deze hoog in eiwitten is en in verhouding minder toegevoegde suikers bevat. Tenslotte hoef je de deur niet uit om deze Freaky Milkshake te kunnen drinken. Bestel dus snel de ingrediënten en geniet met de komende warme dagen van een heerlijke guilt free Barebells Freaky Milkshake.

Ingrediënten

Banaan

• 1 flesje Barebells milkshake banaan (leg 4 a 5 uur van te voren in de vriezer)
• 100 gram Vanille ijs light van Jumbo of ander merk
• 80 gram bevroren banaan (een dag van te voren in stukjes invriezen)
• 10 gram (Toef) Light slagroom

Aardbei

• 1 flesje Barebells milkshake aardbei (leg 4 a 5 uur van te voren in de vriezer)
• 100 gram Vanille ijs light van Jumbo of ander merk
• 125 gram bevroren aardbeien
• 10 gram (Toef) Light slagroom

Toppings*

• Gepofte rijstsnoepjes
• Banaanchips
• Chocostrooisel
• Barebells minireep Browniecore of Banana core

*Toppings zijn niet meegenomen in de macroberekening

Je kunt ook prima van 1 shake 2 porties maken en doordat je de shake combineert met een Barebells minireep heb je alsnog 30 gram eiwitten.

Benodigdheden

• Blender
• Groot glas
• RVS rietjes

Bereidingswijze

1. Breek de banaan in kleine stukjes en doe deze (of de aardbeien) in de blender. Giet hier een scheutje Barebells shake bij en blend dit tot het fruit gepureerd is.
2. Haal het vanille-ijs uit de vriezer, schep 100 gram in de blender en giet het restant van de Barebells shake erbij.
3. Blend alles goed door elkaar.
4. Giet in een groot glas en spuit hier een toef slagroom op.
5. Garneer eventueel met een Barebells minireep en andere toppings naar wens.

Macro’s voor 1 grote shake

Tag je mij op Instagram als je het recept gemaakt hebt?

Loop je tegen iets aan, stuur mij gerust een mailtje, ik denk graag met je mee!